Wie geht es dir wirklich?
Die Wahrheit steckt nicht in deinem Kopf. Sie steckt in deinem Körper.
9 Fragen. 3 Minuten. Kein Urteil.
Das hier ist zwischen dir und deinem Nervensystem.
Ich bin Wael.
Du bist nicht zufällig hier. Irgendetwas in dir hat gesagt: So kann es nicht weitergehen.Das ist keine Schwäche. Das ist dein Nervensystem, das die Wahrheit kennt – auch wenn dein Kopf sie noch nicht hören will.
Ich kenne diesen Moment. Ich war selbst dort. Und ich weiß: Der erste Schritt ist, ehrlich hinzuschauen.
Die nächsten Minuten sind kein Test. Es gibt nichts zu bestehen, nichts zu beweisen. Es gibt nur eine Frage: Was ist wirklich los?
Atme einmal tief. Du bist hier sicher.
Bevor wir anfangen
Du bekommst deine Auswertung per E-Mail.
Und wenn dein System Alarm schlägt: Ich melde mich. Nicht als Automat. Persönlich.
Denk an die letzten zwei Wochen. Wie oft…
…hattest du wenig Interesse oder Freude an deinen Tätigkeiten?
Es geht nicht darum, was du denkst. Es geht darum, was du spürst.
Denk an die letzten zwei Wochen. Wie oft…
…hast du dich niedergeschlagen, schwermütig oder hoffnungslos gefühlt?
Denk an die letzten zwei Wochen. Wie oft…
…hattest du Schwierigkeiten ein- oder durchzuschlafen, oder hast du übermäßig viel geschlafen?
Dein Schlaf zeigt, was dein Nervensystem tagsüber trägt.
Denk an die letzten zwei Wochen. Wie oft…
…hast du dich müde gefühlt oder hattest keine Energie?
Denk an die letzten zwei Wochen. Wie oft…
…hattest du wenig Appetit oder ein übermäßiges Bedürfnis zu essen?
Denk an die letzten zwei Wochen. Wie oft…
…hattest du eine schlechte Meinung von dir selbst oder das Gefühl, versagt zu haben?
Was du über dich denkst, ist oft nicht die Wahrheit. Es ist ein Echo von dem, was andere dir gesagt haben.
Denk an die letzten zwei Wochen. Wie oft…
…hattest du Schwierigkeiten, dich zu konzentrieren, z. B. beim Lesen oder Fernsehen?
Denk an die letzten zwei Wochen. Wie oft…
…warst du so verlangsamt oder unruhig, dass es anderen auffallen würde?
Denk an die letzten zwei Wochen. Wie oft…
…hattest du Gedanken, dass du lieber tot wärst oder dir Leid zufügen möchtest?
Diese Frage ist die wichtigste.
Was auch immer deine Antwort ist: Du bist nicht falsch. Du bist nicht kaputt. Du reagierst auf etwas, das zu viel war.
